醫(yī)生指出：慢性單純性鼻炎關鍵在于預防

 　　慢性單純性鼻炎是鼻部疾病中的一種，屬于慢性鼻炎中癥狀較輕的，其典型癥狀就是鼻塞、流鼻涕和間歇性的頭痛，但是不及時治療的話，病情就會加重，癥狀也會跟著變得糟糕。郴州耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生指出，患者在平時就應該多加預防，防止慢性單純性鼻炎長時間的反復發(fā)病。而那些經(jīng)常性發(fā)作的患者朋友，一定要及時去醫(yī)院急診治療，免得其演變成肥厚性鼻炎，并并發(fā)鼻甲肥大等一系列的鼻部疾病。

　　醫(yī)生介紹,慢性但出行鼻炎主要是鼻腔粘膜因局部性、全身性和環(huán)境性因素所導致的一種可逆性的炎癥。主要的病理是改變鼻腔粘膜的植物神經(jīng)功能失調,鼻粘膜的血管擴張,增加滲透率，血管和腺體周邊伴有淋巴細胞和漿細胞為主的細胞浸潤;粘液腺功能活躍,鼻分泌物逐步增多。慢性單純性鼻炎嚴重性影響患者的健康，長時間的鼻堵塞還會致使患者失眠，所以日常生活中慢性單純性鼻炎的關鍵在于預防。

　　那么,慢性單純性鼻炎一般都有哪些預防之法呢?

　　1、游泳時，防止鼻腔感染： 在游泳的時候，大家一定要避免讓水進入鼻腔,因為這些水一旦進入鼻腔，就極易發(fā)生感染。醫(yī)生指出游泳者在游泳時應注意：頭部入水前，應當深吸氣，而在入水后，應當用鼻子呼氣。如果頭不入水的話，就應當用口吸氣，鼻呼氣。在出水之后，如果鼻腔內有水，切記不可用力擤出，您可以選擇在原地做跳躍運動,同時用鼻短促呼吸,以此將鼻腔內的污水排出，對于慢性單純性鼻炎的預防這是很有益的。

　　2、鼻塞的時候，不可以費勁強行擤鼻。 鼻腔堵塞的時候，切忌強行擤鼻,因其會造成鼻腔內的毛細血管破裂而引起鼻出血，此法還可以避免帶有細菌的粘液逆流進入鼻咽并發(fā)中耳炎。

　　3、盡量不吃刺激性的食物。對于具有強烈刺激性類的食物較好還是不吃，如辣椒、咖喱等。慢性單純性鼻炎患者如果不管好自己的嘴，那么，鼻炎疾病就會如影隨形。

　　4、少喝冷飲。特別是在炎熱的夏天，大家都想喝那些“透心涼”的飲料，但是，醫(yī)生要提醒您的就是，在您喝這些飲料的同時，鼻炎也就可能找上你。對于慢性單純性鼻炎的預防還需多多注意的，且不可過量。

　　5、冷熱交替不劇烈。慢性單純性鼻炎的預防還需注意不可長時間的呆在過冷的空調房內，或是溫暖的暖氣房中，注意房內與房外的溫差，因為冷熱交替過大極易引發(fā)感冒。

　　醫(yī)生指出患者還需注意：在日常生活中，應該用冷水洗臉、沐浴，多鍛煉(晨跑、爬山等)，不斷的增強人體抵抗力、耐寒性和提高自己對惡劣環(huán)境的適應能力，積極治療呼吸道疾病和其他慢性疾病,應該保持睡眠充足、防止感冒，工作勞逸結合，不可吸煙喝酒。在人體的免疫系統(tǒng)下降時，患者外出應該戴上口罩，避免去人多的地方，以免被空氣傳染。

　　溫馨提示: 千萬不可自認為慢性單純性鼻炎只是一個小的不能再小的小病，一旦出現(xiàn)長時間的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，一定要去醫(yī)院確診，及時治療。