如何預(yù)防鼻出血？

 　　初三或者高三的班級(jí)里面，應(yīng)該常常會(huì)有這樣的場(chǎng)景，同學(xué)們低著頭很認(rèn)真的看書、做作業(yè)，好好學(xué)習(xí)，天天向上的場(chǎng)景，但是突如其來(lái)的某位同學(xué)又留鼻血，而打破這寧?kù)o的學(xué)習(xí)畫面。這種鼻出血的情況很常見，雖然常見，但是鼻出血也是有一定的危害性的，一般人都覺得自己鼻出血沒有什么大事，但是就是因?yàn)楹鲆�，而�?dǎo)致鼻出血的危害性越來(lái)越嚴(yán)重。郴州耳鼻喉醫(yī)院醫(yī)生說(shuō)：鼻出血嚴(yán)重者會(huì)引起失血性的休克。而由于反反復(fù)復(fù)的鼻出血，會(huì)導(dǎo)致自己貧血。鼻出血還有可能就是鼻咽癌的早期信號(hào)。所以不得不引起我們的重視了。為了避免鼻出血，郴州耳鼻喉醫(yī)院醫(yī)生就幫我們來(lái)解析我們平時(shí)應(yīng)該怎么來(lái)預(yù)防鼻出血。

　　郴州耳鼻喉醫(yī)院醫(yī)生：鼻出血危害性很大，平時(shí)預(yù)防很重要。

　　1、血壓不穩(wěn)定也會(huì)導(dǎo)致鼻出血的發(fā)生，所以，血壓比較高的，就要按照醫(yī)生的話來(lái)服藥，要將血壓控制在正常的范圍內(nèi)。并且還要保持血壓的長(zhǎng)期穩(wěn)定。

　　2、要保持心情愉快，情緒的穩(wěn)定，要正確對(duì)待生活中的各種事項(xiàng)和突發(fā)事件，做到盡量不生氣，少激動(dòng)

　　3、不要吸煙跟喝酒，要多吃新鮮的蔬菜水果，盡量少吃或者不吃刺激性的食物，飲食要盡量做到平衡。多吃點(diǎn)帶有維生素c、鉀、鎂的水果之類的東西，雞蛋可以每天吃一個(gè)，少吃動(dòng)物油，糖和動(dòng)物的內(nèi)臟和肥肉

　　4、要注意休息，能夠睡眠時(shí)間，做到規(guī)律性的生活。

　　5、每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>，但是運(yùn)動(dòng)的量不要過(guò)大。

　　6、少吃鹽和醬油，做到健康的飲食

　　7、早晨起來(lái)要喝水，每天在吃飯的時(shí)候可以都喝點(diǎn)水。多喝水可以幫助血液的稀釋，可以避免血栓的形成

　　8、盡量不要感冒。我們要根據(jù)天氣的變化來(lái)適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服。

　　9、 鼻腔如果很干燥或者比較干燥的時(shí)候，我們可以用適當(dāng)?shù)臏佧}水(濃淡合適)來(lái)擦拭鼻腔

　　10、盡量不要用手去挖自己的鼻孔，更加不要很用力的去揉自己的鼻子

　　看了以上的介紹鼻出血的預(yù)防介紹。相信大家都已經(jīng)知道自己改怎么來(lái)動(dòng)手預(yù)防我們的鼻子了。避免鼻出血的發(fā)生，但是，如果有鼻出血的發(fā)生的話，我們就要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療了。