如何預防鼻出血？

 　　初三或者高三的班級里面，應該常常會有這樣的場景，同學們低著頭很認真的看書、做作業(yè)，好好學習，天天向上的場景，但是突如其來的某位同學又留鼻血，而打破這寧靜的學習畫面。這種鼻出血的情況很常見，雖然常見，但是鼻出血也是有一定的危害性的，一般人都覺得自己鼻出血沒有什么大事，但是就是因為忽視，而導致鼻出血的危害性越來越嚴重。郴州耳鼻喉醫(yī)院醫(yī)生說：鼻出血嚴重者會引起失血性的休克。而由于反反復復的鼻出血，會導致自己貧血。鼻出血還有可能就是鼻咽癌的早期信號。所以不得不引起我們的重視了。為了避免鼻出血，郴州耳鼻喉醫(yī)院醫(yī)生就幫我們來解析我們平時應該怎么來預防鼻出血。

　　郴州耳鼻喉醫(yī)院醫(yī)生：鼻出血危害性很大，平時預防很重要。

　　1、血壓不穩(wěn)定也會導致鼻出血的發(fā)生，所以，血壓比較高的，就要按照醫(yī)生的話來服藥，要將血壓控制在正常的范圍內(nèi)。并且還要保持血壓的長期穩(wěn)定。

　　2、要保持心情愉快，情緒的穩(wěn)定，要正確對待生活中的各種事項和突發(fā)事件，做到盡量不生氣，少激動

　　3、不要吸煙跟喝酒，要多吃新鮮的蔬菜水果，盡量少吃或者不吃刺激性的食物，飲食要盡量做到平衡。多吃點帶有維生素c、鉀、鎂的水果之類的東西，雞蛋可以每天吃一個，少吃動物油，糖和動物的內(nèi)臟和肥肉

　　4、要注意休息，能夠睡眠時間，做到規(guī)律性的生活。

　　5、每天可以進行適當?shù)腻憻?/strong>，但是運動的量不要過大。

　　6、少吃鹽和醬油，做到健康的飲食

　　7、早晨起來要喝水，每天在吃飯的時候可以都喝點水。多喝水可以幫助血液的稀釋，可以避免血栓的形成

　　8、盡量不要感冒。我們要根據(jù)天氣的變化來適當?shù)脑鰷p衣服。

　　9、 鼻腔如果很干燥或者比較干燥的時候，我們可以用適當?shù)臏佧}水(濃淡合適)來擦拭鼻腔

　　10、盡量不要用手去挖自己的鼻孔，更加不要很用力的去揉自己的鼻子

　　看了以上的介紹鼻出血的預防介紹。相信大家都已經(jīng)知道自己改怎么來動手預防我們的鼻子了。避免鼻出血的發(fā)生，但是，如果有鼻出血的發(fā)生的話，我們就要及時去醫(yī)院進行治療了。