日常生活中如何預(yù)防聲帶小結(jié)

    聲帶小結(jié)多見(jiàn)于教師及歌唱演員，以女性較多。聲音嘶啞，輕者聲音發(fā)“毛”，重時(shí)聲音沙啞，先為間歇性，以后為持續(xù)性。聲帶小結(jié)治療后要注意進(jìn)行正確的嗓音訓(xùn)練，那在日常生活中如何預(yù)防聲帶小結(jié)呢？

    郴州陽(yáng)光耳鼻喉醫(yī)院指出：預(yù)防聲帶小結(jié)應(yīng)注意以下幾方面

    1.聲帶小結(jié)手術(shù)后較好要禁聲1～2周以上。

    2.不要用嗓過(guò)度。用嗓過(guò)度是指濫用超過(guò)本人能力范圍的嗓音(用聲)。每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(qiáng)(聲帶張力)、音時(shí)(發(fā)音用聲的時(shí)間)三個(gè)方面，超過(guò)此范圍將發(fā)生聲帶病變。

    3.演員唱歌，老師授課前不宜飲食過(guò)飽，較好二小時(shí)前不要進(jìn)食。

    4.要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作來(lái)咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個(gè)動(dòng)作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。

    5.不良生活習(xí)慣，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，喉部器官不利。因此要盡量改變此類習(xí)慣。

    6.感冒時(shí)要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為喉炎。

    7.教育兒童不要大聲喊叫，尤其是好動(dòng)的男性兒童，容易患者聲帶小結(jié)。

    8.聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復(fù)。職業(yè)用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規(guī)律的休息。

    聲帶小結(jié)怎么辦？郴州陽(yáng)光耳鼻喉醫(yī)院采用顯微喉鏡下手術(shù)治療聲帶小結(jié)，以減少損傷聲帶。顯微喉鏡具有一焦距為400mm前透鏡，可將病灶放大40倍，便于施行細(xì)微復(fù)雜的手術(shù)，術(shù)后滿意度高達(dá)98.8%，堪稱目前治療聲帶小結(jié)較好方法。